Главная- Книги по психологии
- Общая психология
- Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
Илья Качай и др. - Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие. Скачать бесплатно
Lucidity. Cны о режиссуре
Лекции о работе больших полушарий головного мозга
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия
Величие и ограниченность теории Фрейда
Как сохранить эмоциональную близость в семье
Добавить комментарий