Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Илья Качай и др. - Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому. Скачать бесплатно
Lucidity. Cны о режиссуре
Лекции о работе больших полушарий головного мозга
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия
Величие и ограниченность теории Фрейда
Как сохранить эмоциональную близость в семье
Добавить комментарий