Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
8-е издание, переработанное и дополненное.
Андрей Курпатов - Рецепты хорошего сна. Универсальные правила. Скачать бесплатно
Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем
Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера
Добавить комментарий